EĞER;
· Bulundugunuz ortama hala uyum saglayamadiginizi düsünüyorsaniz,
· Herhangi bir tibbi rahatsizliga bagli olmayan nedenlerle, kendini çok yorgun ve güçsüz hissetmek
· Daha önce keyif alinan faaliyetlerden artik keyif alamayip, kendine, yasama ve gelecege iliskin olumsuz düsüncelere sahip olmak
· Günlük isleri yapmada ve sorumluluklari yerine getirmede isteksizlik, odaklanma zorlugu, güçsüzlük hissi
· Endese, korku ya da isteksizlige bagli daha önce kaçinilmayan sosyal ortamlardan, kalabalik ortamlardan ya da kisilerden kaçinma
· Zaman zaman beklenmedik, birden gelen hizli kalp atisi, nefes darligi nöbetleri ile birlikte yasanan "bayilacagim/kal krizi geçirecegim" kaygisi duyma
· Yogun ana, baba, çocuk, es vb. gibi yakinlari kaybetme kaygisi
· Kiside travma yaratan bir olay sonrasinda yogun duygusal sikintiyla birlikte sik sik geriye dönüsler ve kabuslarla travna yaratan olayin hatirlanmasi ve asiri tetikte olma ve asiri ürkme hali
· Terkedilis sorunlari, dengesiz ve yipratici iliskiler, kendini boslukta hissetme
· Düsünce içerigindeki karisikliklar dahilinde, ayni ortamda bulundugu kisilerin duymadigi sesleri isitmek, görmedigi seyleri görmek
· Düsünce isleyisindeki bozukluklar dahilinde ani ve istemsiz düsüncelerin baskalarinca aklina yerlestirildigi sanrisi; Yasamim nereye dogru gidiyor diye endiseleniyorsaniz,
· Kimseye anlatamadiginiz fakat birileriyle paylasmak gerekliligi hissettiginiz duygu ve düsünceleriniz olduguna inaniyorsaniz,
· Nasil ders çalisacaginizi bilemiyorsaniz,
· Kendinizi daha iyi tanimak istiyorsaniz,
· Intihar düsüncelerinin olmasi.
· Lise yillarinda basarili biri olmama ragmen su an derslerde zorluk çekiyorum diyorsaniz,
· Kendinize özgü mesleki bir alan seçmek ve hedeflerinizi belirlemek istiyorsaniz,
· Hayatinizda bir seylerin ters gittigini düsünüyorsaniz,
· Insanlarla daha etkili iletisim kurmak ve duygularinizi etkili sekilde ifade etmek istiyorsaniz,
· Çogu zaman moraliniz bozuk ise ve kendinizi üzgün hissediyorsaniz,
· Bugünlerde asiri derecede stresli ve kaygiliyim diyorsaniz,
· Yogun el yikama, temizlik, kontrol etme gibi takintilarin olmasi
Bireysel Danisma Hizmetine ihtiyaç olup olmadigini anlamak için bu gibi nedenlere bakmak yararli olabilir.